壓力飲食,2023財神方位

超實用!打破「慰勞食物」陷阱改善壓力性、情緒性飲食：每餐20分鐘法則

營養專家提供一些小方法，幫助改善壓力性、情緒性飲食，讓心理跟身體都能一起健康! 壓力大就想吃？找出源頭、學習紓壓不再靠食物逃避營養師陳心驊指出，不少人都會用食物來犒賞自己，例如偶爾因為完成一個大案子，就去吃喜歡吃的食物慰勞自己，這沒有問題，但如果頻率過高，且又是高油、高糖食物攝取過量，除了會造成肥胖，更與許多慢性病息息相關。她分享以下6個小方法，改善壓力性、情緒性飲食的習慣。 1.每天至少睡7小時睡眠不足容易影響大腦做決策的能力，導致在食物選擇上，會特別追求高糖、高油、高熱量。因此足夠的睡眠，可以降低飢餓素的分泌，讓身體更好處理生活壓力。看更多：失眠有解決方法？睡不著必吃9種褪黑激素食物! 失眠原因、特徵懶人包 2.三餐定時定量

常用園林景觀植物圖例（Cad平面圖+實用圖例+Psd立面圖）設計必備

1.常用園林植物圖例（附CAD平面圖+PSD立面圖）-喬木平面圖例、灌木平面圖例、藤本植物平面圖例、園林植物立面圖例等，景觀設計人員必備的好素材。共1個CAD文件，1個PSD文件。 2.交通工具、植物立面圖、植物平面圖例、人物平面及立面圖、置石水景圖例、戶外家具圖例、戶外燈具圖例、水電圖例。 8個CAD文件。 3. 實用cad景觀圖例匯總：包括平面車、立面車、平面人、立面人、路燈立面等，共有200餘例，4張CAD圖紙。園林植物圖例喬木平面圖例灌木平面圖例植物立面圖例資源編號：0008 設計過程中如果有了素材還是很方便的，對圖紙的一致性和效率都有很大的幫助。今天整理了自己在用的3個CAD圖例包，總共3個文件包，1.常用園林植物圖例（附CAD平面圖+PSD立面

玄關，論格局｜ Courcasa 小

第四頁有兩道門的內外玄關玄關是開門後進入「家」的第一個區域，這是我們從外頭世界「過渡」到自己家的地方。姥姥是覺得有了玄關，才有「回到家」的感覺。我自己老家是有個長長陽台當玄關，現在住的家則是近似完全沒有玄關（原本有，但後來改了格局）。還是喜歡有個玄關的家，這個過度空間真的能把家內／家外切割開來，感覺上，在這喊著「我回來囉」，不僅能轉換自己的心情，也能把工作上的紛紛擾擾留在門外。玄關在格局設計時要注意以下幾項：開門的空間要夠：因為大門是往內開的，所以至少要有能「完全」開門的面積。有的櫃體設計會擋到門，這不一定不行，就看屋主能不能接受，但開口還是得讓家具要能搬進去啊。走道要寬90公分以上：玄關到客廳的入口與空間面寬，最好在90公分以上，不然有的家具會搬不進去。

【家相・風水】完璧な間取りはコレだ!最高の運気を呼び込む3つのポイント

この記事では、家相・風水の完璧な間取りのシミュレーション例をご紹介します。運気の良い家づくりの参考にしてください! 目次を表示/非表示このページの目次 1 家相と風水の違い 2 家相・風水でおさえておきたい3つの基本 2.1 鬼門・裏鬼門・宅心を避ける 2.2 正中線・四隅線に注意 2.3 欠けのないプランにする 3 家相・風水による部屋ごとの吉方 4 完璧な家相・風水の間取りシミュレーション 4.1 完璧な家相・風水の間取りシミュレーション【平屋の例】 4.2 完璧な家相・風水の間取りシミュレーション【二階建ての例】 5 家相・風水的にこんな土地はNG! 6 理想の家を建てるためには 6.1 おすすめハウスメーカー 7 まとめ家相と風水の違い